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왜 같은 몸무게를 왔다갔다하는거지...?
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49.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1299 kcal
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지방: 84.79g | 단백질: 98.97g | 탄수화물: 34.91g.
아침 식사: 표고버섯, 날치알, 브로콜리, 멸치, 달걀, 루어팍 무염버터, 양고기, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일. 점심 식사: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 고구마, 날치알, 루어팍 무염버터, 해초 건미역, 멸치, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 더보기
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1591 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 파워 워킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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