2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1060 kcal
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지방: 18.63g | 단백질: 69.60g | 탄수화물: 170.46g.
아침 식사: Nutiva Organic Hemp Protein Powder, Chia, Avena, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, HEB Blueberries, Plátano, HEB Almond Milk. 점심 식사: Susalia Crackers, Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Sprouts Farmers Market Organic Tofu Extra Firm, Chile Serrano, Coliflor, Espinacas, Betabel, Snowpeas (Vaina de Guisante), Susalia Crackers, Libanius Jocoque Seco Natural, Susalia Churrinopal. 저녁 식사: Betabel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Cebollas, Lala Queso Panela Light, Chile Serrano, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena, Tortillas de Maíz, Garbanzos, Frijoles Negros. 간식/기타: Kiwi, Plátano, Nature's Heart Agua de Coco, Guayaba, Chobani Yogurt Griego Natural. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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