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2018년 11월 13일
AnyJP님의 저널, 2018년 11월 13일
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58.3 kg
지금까지 감소한:
10.2 kg
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남은양:
3.3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 13일:
1080 kcal
지방: 18.66g | 단백질: 36.75g | 탄수화물: 194.87g.
아침 식사:
Naranjas, Banano.
점심 식사:
Avena, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido).
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1567 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 19 시간 30 분, 숙면 - 4 시간.
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