moopie321님의 저널, 2018년 11월 13일

2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.9 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:

1032 kcal

지방: 70.54g | 단백질: 62.52g | 탄수화물: 35.60g. 아침 식사: Knorr Chicken Bouillon Cube, Calavo Avocado, Scrambled Egg, Coffee, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cream (Half & Half), la sliced kimchi. 점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Sharp Provolone Cheese, Hillshire Farm Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Publix Colby Jack Cheese Slice, Grape Tomatoes, Cucumber Salad with Vinegar, Beef Steak. 더보기

1711 kcal

운동: Fitbit - 24 시간. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

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Was it the _-_-_-_-_?!?

2018년 11월 13일 작성이: Terrapin12

It’s the 💦💦💦

2018년 11월 13일 작성이: moopie321

Five letters starts with either "W" or "S"

2018년 11월 13일 작성이: Terrapin12

Water weight :)

2018년 11월 13일 작성이: moopie321

:) you nailed the "W"

2018년 11월 13일 작성이: Terrapin12

lol no idea

2018년 11월 13일 작성이: moopie321

I really lost .8 lbs of fat, the rest is water.

2018년 11월 13일 작성이: moopie321

I can believe it; I haven't lost any fat for at least 2 weeks.....I'm still searching for those Cheetos....and a trough......

2018년 11월 13일 작성이: Terrapin12

If you’re at a deficit and you stop losing, just keep the deficit and wait for it. I might double check the calorie ct and portion sizes.

2018년 11월 13일 작성이: moopie321

Terra, Costco sells party sized cheetos and you can get a pail at home depot

2018년 11월 13일 작성이: moopie321

:) and :)

2018년 11월 13일 작성이: Terrapin12

Congrats on your new stat, you look extremely healthy.

2018년 11월 13일 작성이: adamevegod1

What score?

2018년 11월 13일 작성이: moopie321

Thanks Adam!

2018년 11월 13일 작성이: moopie321

Lol, I’m barely in the healthy zone whereas you’re probably on the low end of healthy

2018년 11월 13일 작성이: moopie321

Barely?!? whaat?!? Healthy zone based on?

2018년 11월 14일 작성이: Terrapin12

BMI, height to weight ratios.

2018년 11월 14일 작성이: moopie321

Ugg new to this and need someone to kick my butt...

2018년 11월 14일 작성이: SkMurphy

Ack.....sorry I read BMI and this just shot out of me. I'm 20+ pounds above BMI for 'healthy'. If looks equalled health....you'd be pretty dat gum healthy IMHO.....s

2018년 11월 14일 작성이: Terrapin12

Thanks terra! I was once obese so... you can def lose those 20 lbs!

2018년 11월 14일 작성이: moopie321


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