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키초제닉 183일차
이번주 병원가는 주
가기전까지 다시 원복하기!
행복한 주말이었다🥰
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69.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1596 kcal
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지방: 137.24g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 33.73g.
점심 식사: 서울우유 동물성 휘핑크림, 수플레 치즈케이크, G7 블랙커피. 저녁 식사: 상추, 깻잎, 팽이버섯, 양배추, 당근, 쇠고기 보섭살 (살코기, 지방 0.3센치), 양파, 김치, 삼겹살. 간식/기타: 부추, 커클랜드 저염 베이컨 , 버터넣은 키토빵. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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