2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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2899 kcal
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지방: 98.49g | 단백질: 179.95g | 탄수화물: 328.10g.
아침 식사: Kiwi, Braeburn Äpfeln, Gekochtes Ei, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Iso Whey Zero. 저녁 식사: Gebratener Tofu, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Pellkartoffeln, Semmelknödel. 간식/기타: Fage Total 2%, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Bitburger Alkoholfreies Bier. 더보기
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2576 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
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