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普通の女性が普段どのくらい食べてるか想像もつかない
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51.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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1566 kcal
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지방: 66.89g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 161.49g.
점심 식사: 八ツ橋 (焼), TOPVALU 小粒納豆, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, 卵, メロンパン. 저녁 식사: ローソン きんぴらごぼう, かね貞 さつま揚げ, ファミリーマート ほっけの塩焼き, うばがい/北寄貝, 鶏足(もみじ), 調理したキャベツ, 鶏足(もみじ), グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 간식/기타: ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, りんご 中 皮付, グリコ パリッテ ストロベリー&ショコラ. 더보기
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1535 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 정원 일 (원예) - 43 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 19 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 37 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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