2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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2207 kcal
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지방: 106.03g | 단백질: 120.44g | 탄수화물: 196.52g.
아침 식사: Buono Mochi Ice Dessert Matcha Green Tea, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Panera Bread Chicken Noodle Soup, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. 저녁 식사: Original Tommy's Chili Cheese Burger. 간식/기타: Kirkland Signature Mixed Nuts. 더보기
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2022 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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