2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
|
1092 kcal
|
지방: 48.39g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 92.12g.
아침 식사: Коломенское Хлеб Даниловский на Французской Закваске, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Ромэн или Соз, Яйцо, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды. 점심 식사: Якитория Унаги Филадельфия, Якитория Рамен с Говядиной на Воке. 저녁 식사: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Маковый торт. 간식/기타: Витамин Клубника Замороженная, Ананас, Магнит Банан, Волшебная Долина Молоко 3,2%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|