2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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3238 kcal
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지방: 134.92g | 단백질: 268.14g | 탄수화물: 222.41g.
아침 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken. 점심 식사: Alesto Fine Mandelkerne, Milch 1,5%, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Sojaflocken, Biotech USA Iso Whey Zero. 저녁 식사: REWE Bio Tofu Natur. 간식/기타: Thermomix Mohnkuchen mit Streusel, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Bundaberg Ginger Brew. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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