2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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1770 kcal
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지방: 105.89g | 단백질: 74.04g | 탄수화물: 123.36g.
아침 식사: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Сливочное Масло, Избенка Сыр Плавленный Янтарь, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. 점심 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сливочное Масло, Ашан Сыр Дор Блю, Киприно Тертый Сыр, Яйцо, Макароны Отварные. 저녁 식사: Чурчхела, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис. 간식/기타: Массандра Саперави, Избенка Панакота, Кедровые Орехи, Чурчхела. 더보기
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2379 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 청소 - 20 분, 헬스 - 59 분, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 41 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 서있기 - 40 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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