2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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1393 kcal
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지방: 40.42g | 단백질: 118.83g | 탄수화물: 137.77g.
아침 식사: 문어숙회, 감, 사과 (껍질 제외), 배추나물, 초고추장, 굴, 계란말이, 삶은 계란흰자, 찐고구마. 점심 식사: 초고추장, 삶은 계란흰자, 바나나, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 찐고구마, 연어. 저녁 식사: 시루떡, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 삶은 계란, 계란말이, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 초고추장, 연어, 바나나. 간식/기타: BSN 신타6 엣지. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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