대식가다이어트님의 저널, 2018년 11월 10일

2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:

2030 kcal

지방: 46.71g | 단백질: 62.18g | 탄수화물: 336.19g. 아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 다쿠아즈 크림치즈 케이크. 점심 식사: 햇반 햇반 작은공기, 콩나물, 쭈꾸미볶음. 저녁 식사: 당면, 찜닭. 간식/기타: 백미당 우유아이스크림, 귤. 더보기

1856 kcal

운동: 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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