2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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3274 kcal
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지방: 97.96g | 단백질: 359.95g | 탄수화물: 231.13g.
아침 식사: Piowald Bio Lupinen Flocken, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 점심 식사: TAO Chop Suey, Pekingente. 간식/기타: DM Bio Walnuss Kerne, Fage Total 2%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. 더보기
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2661 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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