2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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2175 kcal
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지방: 69.43g | 단백질: 235.33g | 탄수화물: 123.60g.
아침 식사: Pancakes with Butter and Syrup, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Grilled Chicken, Turkey Sandwich. 저녁 식사: Wegmans Corn on the Cob, Nature's Promise New York Strip Steak, Spinach Salad. 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
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1982 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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