Büffetsau님의 저널, 2018년 11월 9일

Ich kann es nicht glauben 🤷‍♀️🎉🎊🎉🙈 was doch Disziplin und Sport bei mir bewirken können. Ohhh ich freu mich so doll. Danke an alle die mich dabei unterstützen und für mich ist die Challenge ein Erfolg 🎉🎊🙋🏻‍♀️😘
63.7 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
1064 kcal 지방: 20.72g | 단백질: 46.93g | 탄수화물: 143.50g.   아침 식사: Kaffee. 저녁 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Quarkspeise, Penne, Eismann Zwiebel-Sahne-Hähnchenpfanne. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Früchtetee. 더보기
1761 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 2.6 kg 감소하기

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댓글 
Ich tanze im übrigen gerade beim Hausputz durch die Zimmer bei super lauter mucke und freu mir wie ein Kind 😁😁😁😂😂😂 macht 2 pkt weil für mich👍👍👍 sorry wollt nich nerven 
2018년 11월 9일 작성이: Büffetsau
Du nervst nicht 😂😂. Vielleicht lag es auch an der gesichtsakrobatik die du uns gestern gezeigt hast 💃💃😂😂 
2018년 11월 9일 작성이: MoFu27
Wow sehr gut gemacht, da kannst Du mega stolz sein wieder so in der Spur zu sein. 
2018년 11월 9일 작성이: Gemella2005
👋😎... meinen Glückwunsch und ich teile deine Freude. Ich bin da völlig bei dir, Disziplin und Sport sind die elementaren Dinge um abzunehmen, natürlich wenn gesundheitlich keine Einschränkungen vorliegen. Meistens ist es mangelnde Disziplin, die uns bei der Ernährung und/oder im Sport nachlässig werden lassen. Es ist mangelnder Sport der den JoJo Effekt wesentlich fördern kann... Hier spricht jemand mit langer eigener Erfahrung... 😉 
2018년 11월 9일 작성이: Andreas Kunz
Glückwunsch 
2018년 11월 9일 작성이: Rudihamster
😁 danke euch. Hatte sehr lange gesundheitlich Einschränkungen und viele naja Schicksalsschläge die mich zurück geworfen hatten, aber nun hab ich meinen Rhythmus und Freude wieder gefunden. Nicht jeden Tag gebe ich zu aber fast jeden🙋🏻‍♀️😘😘😘 und ja Mo so frech und lustig bin jetzt auch mal wieder😂😂😂😜😝 
2018년 11월 9일 작성이: Büffetsau
Ich freu mich für dich!!! Hab's ja selber heute gemerkt, wie sehr mich die Challenge motiviert. Behalte deine gute Laune so lange wie es geht....du kannst stolz auf dich sein!😊😉👍 
2018년 11월 9일 작성이: petraKus
Super, weiter so... 👍 
2018년 11월 9일 작성이: Schnuppenstern
Das ist doch sooo toll!!!! es läuft also :) Supi!! Und nun schööööön dran bleiben!!!! 
2018년 11월 9일 작성이: juliemond1982
Klasse Ferkelchen! Ich tanz mit dir. 👯‍♀️💃🕺 Hab zwar bis jetzt noch keinen Grund zum Freuen gehabt, aber dann freu ich mich einfach mit dir! 
2018년 11월 9일 작성이: kaktustod
Ihr seid sooo lieb😂😘🙋🏻‍♀️ 
2018년 11월 9일 작성이: Büffetsau
Oh! Seh ich jetzt erst 😃👍🏼 Freu mich mit und kann dann sogar verstehen, daß Du EAV singst 😁😘 
2018년 11월 9일 작성이: Rit@mine

     
 

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