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Guuuuten Mooooorgen! :-)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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3182 kcal
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지방: 91.41g | 단백질: 346.27g | 탄수화물: 236.91g.
아침 식사: Exquisa Fitline Protein Natur, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille. 점심 식사: Pekingente, TAO Chop Suey. 저녁 식사: Krone Forellenfilets. 간식/기타: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Biotech USA Casein Zero. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Einen wunderschönen guten Morgen, mein Lieber! 😊🙋🏼♀️ Na, was steht heute auf dem Programm?
2018년 11월 8일 작성이: streetstylez
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Guten Morgen, hab einen schönen Tag 🌞🍀🍁🍃
2018년 11월 8일 작성이: ChipBobo
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2018년 11월 8일 작성이: Miss.Figgy
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Guten Morgen, 4-5 mal Training. Heute Laufband, Intervall. Schwitze jetzt schon, wenn ich daran denke ;-)
2018년 11월 8일 작성이: Nizzy1988
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Hallo streetstylez - 😄 den wünsche ich dir auch!! Heute geht’s nach der Arbeit ins Studio. Habe mir die Woche viermal Studio und viermal Zuhause auf dem Crosser oder Liegerad Kardio verordnet. 😅 ... und du? 😃
2018년 11월 8일 작성이: Andreas Kunz
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👋🏼😄 juhu zusammen! @ Nizzi HIIT ist genial, hatte ich gestern, da sprudeln so richtig die Endorphine! 😅
2018년 11월 8일 작성이: Andreas Kunz
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Wow, straffes Programm. Sehr gut! 👏🏻 Ich war gestern Abend noch beim Tanzen. Unser Trainer meinte, wir könnten mal wieder eine Stunde Bootcamp vertragen...dementsprechend sah ich aus 😂 Ich konnte alle Klamotten auswringen 🥵. Aber gut hat es getan nach dem anstrengenden Tag auf der Arbeit, der Kopf war frei. Diese Woche stehen noch 4 Stunden Fitti auf dem Plan und heute sage ich mal wieder dem Haushalt den Kampf an. Das ist verbunden mit sehr vielen Treppen rauf und Treppen runter...😂 Also dann, alle hopp! 🙋🏼♀️🥰
2018년 11월 8일 작성이: streetstylez
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