2018년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1684 kcal
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지방: 93.33g | 단백질: 63.62g | 탄수화물: 155.82g.
점심 식사: ドンレミー スイートポテトタルト, 豚足, トップバリュー スライスチーズ, ライ麦パン, ライ麦パン, 緑茶, 緑茶. 저녁 식사: トップバリュ ちりめん山椒, キューピー あらびきマスタード, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 豚足, 鶏足(もみじ), 調理したキャベツ, 調理したキャベツ. 간식/기타: ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), カスタードクリーム, カスタードクリーム, 緑茶, クロワッサン, りんご 中 皮付, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 더보기
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1438 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 24 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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