2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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2488 kcal
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지방: 111.32g | 단백질: 168.91g | 탄수화물: 190.18g.
아침 식사: Fage Total 5% Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Meat Loaf, Mashed Potato, Bob Evans Grilled Chicken Breast, Soft Bread Stick, Lasagna with Meat. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Hard-Boiled Egg, Meat Loaf. 간식/기타: Mochi, Beer. 더보기
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1890 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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