2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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2948 kcal
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지방: 122.72g | 단백질: 298.94g | 탄수화물: 157.88g.
아침 식사: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 점심 식사: Thermomix Salat mit Hähnchenbrust, Gemüsesuppe. 저녁 식사: Purland Roastbeef/Rumpsteak. 간식/기타: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, TiP Sprühsahne, Dickmann's Schokokuss, Fage Total 2%. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
Möchtest Du noch weiter abnehmen?
2018년 11월 7일 작성이: Rit@mine
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👋🏼😃 nein, ich würde gerne noch ein paar Kilo Muskeln zulegen. Bin aber so wie es ist auch recht zufrieden.
2018년 11월 7일 작성이: Andreas Kunz
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Guten Morgen, huch fast 1 kg. Heeee aufpassen, nicht das du uns noch verschwindest ;-). Wünsche dir einen angenehmen Mittwoch. LG
2018년 11월 7일 작성이: Nizzy1988
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👋🏼😂 ist gerade recht interessant, vorgestern auf gestern zwei Kilo hoch und gestern auf heute wieder eins runter...
2018년 11월 7일 작성이: Andreas Kunz
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👋🏼😎 ich wünsche euch einen entspannten Tag!
2018년 11월 7일 작성이: Andreas Kunz
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Jesses, wie machst Du das? Bei mir gerade auch so ein auf und ab...
2018년 11월 7일 작성이: DieDavi
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🧐 tja, wenn ich das wüsste! Die Ernährung habe ich beibehalten. Ich trainiere lediglich wieder intensiver Krafttraining... 🤷♂️
2018년 11월 7일 작성이: Andreas Kunz
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👍🏼 Ich freu mich, dass es wieder so gut läuft bei dir! Es ist und bleibt spannend, was der Körper so macht. Weiter so, hopp! 😊🙋🏼♀️
2018년 11월 7일 작성이: streetstylez
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🤗Danke! Dann schauen wir mal wo die Reise hin geht 😉👋🏼😎
2018년 11월 8일 작성이: Andreas Kunz
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