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激しく運動するほど食事量が増える
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51.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1517 kcal
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지방: 74.44g | 단백질: 86.35g | 탄수화물: 132.45g.
점심 식사: 漬物, 漬け物, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, マクドナルド エッグチーズバーガー. 저녁 식사: 鶏の手羽肉, 調理したキャベツ, 調理したキャベツ, 豚足, 豚足, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 간식/기타: 和梨, かぼす, はちみつ, ロッテ 爽 キャラメルマキアート. 더보기
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1552 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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