2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1681 kcal
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지방: 55.43g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 210.33g.
아침 식사: 방울 토마토, 찐고구마, 삶은 계란, 바나나, 양배추찜, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이디야 토피넛라떼, 단감, 서울우유 우유. 점심 식사: 올리브기름, 피코크 칠리 닭가슴살, 청경채, 팽이버섯, 당근, 양파. 저녁 식사: CJ 모닝두부, 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 방울 토마토. 간식/기타: 마카데미아 너트, 누티바 치아씨드, 액티비아 0% 플레인, 무화과, 귤, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 머드스콘 말차스콘. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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