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Back to normal weight, with less neck pain than usual. Planning to try more transitions into gym routine. One day at a time.
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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2081 kcal
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지방: 105.08g | 단백질: 84.48g | 탄수화물: 200.65g.
아침 식사: Buono Mochi Ice Dessert Matcha Green Tea, Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Fruit Salad, French Rolls, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 저녁 식사: Dinner Rolls, Vegetable Soup (Home Recipe), Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 간식/기타: Rich Chocolate Ice Cream. 더보기
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1949 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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