2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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2540 kcal
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지방: 72.90g | 단백질: 324.01g | 탄수화물: 142.40g.
아침 식사: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 점심 식사: Thermomix Salat mit Hähnchenbrust, Sojasprossen, Hofküche Thaisuppe mit Rotem Curry & Hähnchen. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Biotech USA Casein Zero, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Exquisa Fitline Protein Natur, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 더보기
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2692 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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