2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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2642 kcal
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지방: 52.03g | 단백질: 258.76g | 탄수화물: 281.99g.
아침 식사: DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Trauben, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig Reine Buttermilch. 점심 식사: TAO Chop Suey. 저녁 식사: Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Exquisa Fitline Protein Natur. 간식/기타: Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Dickmann's Schokokuss, Banane, Cookie. 더보기
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2529 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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