2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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1487 kcal
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지방: 74.50g | 단백질: 70.95g | 탄수화물: 134.33g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. 점심 식사: Lindt Нежный Белый Шоколад с Ванилью, Чурчхела, Котлеты из Минтая, Томин Хлеб Энергия Солнца, Скумбрия Холодного Копчения, Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла. 저녁 식사: Аланталь Сыр Копченый, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. 더보기
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2328 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 청소 - 45 분, 헬스 - 45 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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