2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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2510 kcal
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지방: 94.09g | 단백질: 115.33g | 탄수화물: 287.67g.
점심 식사: ドンレミー スイートポテトタルト, セブンイレブン さらだピクルス, 卵, 緑茶, 緑茶, トップバリュー スライスチーズ, イオン 食パン5枚切り. 저녁 식사: 豚バラ肉, 煮物, 筑前煮, 野菜煮物, 鶏の手羽先, 紀文食品 つみれ, 味噌汁, セブンイレブン 子持ち焼ししゃも, ししゃも, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 간식/기타: メグミルク すっきりCa鉄, 森永 純ココア, 森永 純ココア, はちみつ, みかん, みかん, みかん, セブンイレブン チーズケーキ, セブンイレブン 皮むきりんご, みかん, みかん, アカギ ガリガリ君リッチ クッキー＆バニラ. 더보기
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1767 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 28 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 22 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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