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화장실 X 어제 탄수 파티
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55.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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1450 kcal
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지방: 58.53g | 단백질: 69.87g | 탄수화물: 166.22g.
아침 식사: 서울우유 우유, 호박죽, 배추된장국, 매일유업 매일 두유 99.89, 삶은 계란, 캐일(양배추의 일종), 사과 (껍질 제외), 바나나, 프렌치카페 루카스나인 바닐라라떼. 점심 식사: 상추겉절이, 풀무원 감자샐러드, 깍두기, 삶은 계란, 된장찌개, 밥. 저녁 식사: 방울 토마토, 피칸 너트, 오뚜기 김치손만두, 찐만두 (고기류나 해물속), 청정원 사브작 바삭한 닭가슴살 오븐구이 코코넛. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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