2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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2562 kcal
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지방: 102.25g | 단백질: 217.93g | 탄수화물: 193.49g.
아침 식사: Clementinen, Banane, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Biotech USA Casein Zero, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Trauben. 저녁 식사: Gartenkrone Genießer Rotkohl mit Fruchtigen Cranberries, Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht. 간식/기타: Exquisa Fitline Protein Natur, TiP Sprühsahne, Milbona Schlagsahne, Dickmann's Schokokuss. 더보기
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3470 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 버피테스트 - 55 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Die Muckis sind schwer... 😜💪🏻😜💪🏻😜
2018년 11월 4일 작성이: michi_live
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Da hast du gestern aber gut trainiert👍💪🤗
2018년 11월 4일 작성이: ChipBobo
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2018년 11월 4일 작성이: Andreas Kunz
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