|
После часа кардио
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
|
1423 kcal
|
지방: 65.09g | 단백질: 109.65g | 탄수화물: 106.10g.
아침 식사: Nutiva Кокосовые Чипсы, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Село Зеленое Творог 5%, Малина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Морковь, Японский омлет с сыром, Dopdrops Протеиновая Арахисовая Паста. 저녁 식사: Семушка Кедровые Орехи, Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, Малина, ПП сырники с маком, Dopdrops Паста Протеиновая Арахис Кокос . 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные с Изюмом, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Банан. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
что ты хочешь добиться кардио, расскажи?
|
Водичку после кардио попьешь - будет опять плюс))
2018년 11월 4일 작성이: Zara141
|
2018년 11월 4일 작성이: katerine17summ
|
Зими, обычно через кардио уходит вода, поэтому делаю его на выходных, что б вес измерить. Обычно люди натощак утром взвешиваются, я вот так
2018년 11월 4일 작성이: katerine17summ
|
Короче говоря, твои тараканы говорят тебе:"уууу, жирууууха! Ты снова 49 кг!!! А вот если побегаешь час, похудеешь сразу! А еще можно в баню сходить и мочегонное таблетку выпить! Ты должна увидеть 48!!! Иначе жизнь не удалась....
|
Девочка, это замкнутый круг. Не всегда будет время бегать по часу... важно увеличить повседневную активность и наладить питание.
|
2018년 11월 4일 작성이: katerine17summ
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|