|
역시 움직이고 먹는것보단 먹고 움직이는게 좋은거같아요...
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
|
1712 kcal
|
지방: 136.21g | 단백질: 96.87g | 탄수화물: 30.92g.
아침 식사: 멸치, 청양고추, 쑥갓, 시금치, 부추, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 이마트 엑스트라버진 코코넛오일. 저녁 식사: 멸치, 해초 건미역, 시금치, 부추, 쑥갓, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 삼겹살, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일. 간식/기타: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 아보카도. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|