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Day 132
BMI 25.1
體脂肪32.8
肌肉量 43.1
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1361
體內年齡 48
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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1961 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 101.06g | 탄수화물: 290.12g.
아침 식사: 芭蕉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 점심 식사: 油豆腐, 白蘿蔔, 炒黃瓜, 豆包, 貢丸, 鯧魚, 炒茄子, 炒豆芽, 白飯. 저녁 식사: 秋葵（冷凍）, 糙米飯, 小魚乾, 秋刀魚, 炒豆芽, 白蘿蔔, 貢丸, 地瓜葉, 炒茄子, 芭蕉, 油豆腐. 간식/기타: 泰山 八寶粥, 新東陽 豬肉乾. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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