따뜻한봄님의 저널, 2018년 11월 3일

참 많은 실험이̆̈ 동반되야 하는 식단이죠.. 몸의 변화에 이렇게까지 귀 기울인적이̆̈ 있나 반성하게 되고요 ㅎㅎ 일반적으로 알려진 다이어트식단할때 치팅하는것 보다 훨씬훨씬 위험하고 민감해져서 잘 안하게 되는게 장점이자면 장점이네요🤣 그치만 키토는 결국 라이프스타일로 생각해야한다는 말처럼 길게 가려면 가끔씩 삐끗하기도 하고 또 달려주구 해야 오래 할 수 있는거 같아요~~ 그나저나 몸무게만 보면 다이어트 하지 않으셔도 될 것 같은데 항상 고민하고 노력하시는 거 같아서 대단하신거 같아요 봄님 보고 저두 열심히 할게용 :-) 

@dang222: 전 dang222님 글 보면 왜케 힘이 날까요? ㅎㅎㅎ 글 보면 귀여운 분들도 있고, 예쁘고 반가운 분들이 계신 반면 막 화이팅을 주시는 분들이 있어요. pacemaker같은? ㅎㅎ 전 이 번 입퇴원 반복 후 더 하면 못 걸어나올 것 같아, 짝과 지인들 권유로 일 쉬며 lchf와 대사질환 병행 치료를 받고 있어요. 전엔 라면(주식),햄버거,삼실 간식, 배달음식만 먹고 살았어요. 보충제와 한약들, 각종 삼,녹용,공진단들도 방치하다가 다 버렸었어요. 한 번도 안 먹었어요. 그런데 두 달(치팅 빼면 2주?)만에 보충제를 챙겨먹고, 건강에 관심 갖는 저를 보고 다들 매번 놀라워해요. 인간이 달라졌대요. 심지어 짝은 이제야 살고 싶어하는 것 같대요. ㅎㅎ 감량은 밸런스 잡으면서 체지방 위주로 컷팅하려고요...^^; 저도 dang222님 보면서 다잡고 있습니다. 늘 감사하구, 완전 제 맴 알쥬?♡♡♡ 

식습관을 바꾸셨더니 대단하셔요. 저도 남편과 식단 같이 하자고 몇번 권유했는데 식습관바꾸는게 쉽지 않은가보더라구요~ 화이팅입니다^^ 

@nature7999: 기억하시는지 모르겠지만, 제가 고기,생선,유제품 너무 싫어해서 고생할 때 nature7999님, sweetbloody님, 몸매 끝판왕님 등 많은 분들이 조언을 해주시고 염려해주셨어요. 그래서 뵐 때 마다 늘 반갑고 고마운 분이세요~^^ 부군께서도 nature7999님 식단에 동참 하시길 진짜 바라요.^^ 감사드리고, 오늘도 파이링 하세요~~^^ 

저도 그래요😭 완죤 의지되요!! 요즘 카페보다 ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈ 여기 더 자주들어오는거같어요 우리 같이̆̈ 열심히해보아용♡♡♡ 

봄님의 웨이트 트레이닝 ~ 기대하겠습니다😁두근두근! 

@dang222: 저도 여기 더 자주...😏 ㅎㅎ 힘이 엄청 돼요~😍 @용식찌: 15년 만에 빡신 PT 예정이라... ㄷㄷㄷ 쫄려요. 요가도 슬슬 다시 해볼까 싶은데, 예전에 이러다 호흡곤 ㅜ ㅡ 무리한 운동은 독입니다요.^^;