대식가다이어트님의 저널, 2018년 11월 2일

2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.1 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:

1180 kcal

지방: 49.79g | 단백질: 49.79g | 탄수화물: 135.91g. 아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 라즈베리 마카롱, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱, 서울우유 우유, 삶은 계란. 점심 식사: CJ 햇반 컵반 마파두부덮밥. 저녁 식사: 다신샵 오트밸리, 매일유업 매일 두유 99.89. 간식/기타: 귤. 더보기

1571 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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