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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️
Und es geht weiter hoch,... das hatte ich aber auch erwartet,... diese Woche ist schon wieder nicht mehr normal,... Montag eingeladen, Mittwoch eingeladen, Freitag, Samstag, Sonntag eingeladen, da fällt dann ja auch leider immer wieder der Sport aus bzw kommt zu kurz😪 am Wochenende muss ich unbedingt das ein oder andere Workout mit einbauen,... ich achte schon darauf, was und wie viel ich esse, aber mit dem genau einschätzen habe ich es noch nicht so ganz raus,... aber dafür macht diese Woche unheimlich Spaß, und das ist ja auch mal wichtig! Habt einen schönen donnerstag!🤗
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64.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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1325 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 74.04g | 탄수화물: 122.59g.
아침 식사: Rote Paprika, Dinkelvollkornbrot, Orto Mio Salami Milano, Fratelli Parmigiani Coppa , Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Lidl Hähnchenstreifen, Edeka Mozzarella, Gekochtes Ei, Banane, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Dinkelvollkornbrot, Rapsöl, Feldmann Tafelessig, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Avocado. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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