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어제 4시간 자고 잣 다 먹어버린 것 치곤 괜찮다. 필테와 파워워킹의 힘인가
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50.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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1091 kcal
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지방: 74.27g | 단백질: 81.25g | 탄수화물: 26.16g.
아침 식사: 공심채, 마른 다시마, 브로콜리, 청경채, 양고기. 점심 식사: 이마트 황태채, 브로콜리, 공심채, 청경채, 삼겹살, 해초 건미역. 더보기
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1452 kcal
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운동:
파워 워킹 - 50 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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