|
Day 130
BMI 24.5
體脂肪32.1
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1334
體內年齡 48
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
|
1587 kcal
|
지방: 54.76g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 199.62g.
아침 식사: 炒茄子, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小魚乾, 炒生菜, 雜糧粥, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 점심 식사: 炒茄子, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小魚乾, 炒青菜, 糙米飯, 柚子. 저녁 식사: 雞湯, 煮熟的茄子, 炒菠菜. 간식/기타: 模範生 超寬條餅(勁辣口味), 柚子. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|