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주말에 올린거 다시 내리는중..
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50.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1683 kcal
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지방: 138.74g | 단백질: 83.37g | 탄수화물: 34.39g.
아침 식사: 비름나물, 고구마줄기나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양갈비 (살코기와 지방 먹음), 마른 다시마. 점심 식사: 잣, 호두, 이마트 황태채, 마른 다시마, 시금치, 공심채, 삼겹살. 더보기
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1779 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 35 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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