|
Day 128
BMI 24.6
體脂肪32.4
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1336
體內年齡 48
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
|
1238 kcal
|
지방: 37.75g | 단백질: 93.69g | 탄수화물: 133.99g.
아침 식사: 荷包蛋, 火腿片（瘦肉）, 吐司, 鮪魚罐頭. 점심 식사: 菱角, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒南瓜, 豌豆, 海帶, 炒黃瓜, 油豆腐, 炒青菜. 저녁 식사: 柚子, 雞胸肉（不吃皮）, 雞腿（不吃皮）, 雞湯, 金蘭 剝皮辣椒. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|