2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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2156 kcal
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지방: 59.99g | 단백질: 168.07g | 탄수화물: 177.48g.
아침 식사: Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Carrot and Ginger Soup, Eggplant, Salmon. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, French Rolls, Roasted Potato, Schwan's Filet Mignon. 간식/기타: Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips, Del Monte Lite Bartlett Pear Halves in Extra Light Syrup, Beer. 더보기
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1949 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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