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제 생각에 문제는 주말이에요...
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50.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1037 kcal
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지방: 71.98g | 단백질: 72.11g | 탄수화물: 27.69g.
아침 식사: 마른 다시마, 파슬리, 차광을 하여 노랗게 기른 마늘잎(쏸황), 배추, 삼겹살. 점심 식사: 잣, 호두, 달걀, 하림 닭다리살, 고구마줄기나물, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 배추, 비름나물, 파슬리, 아씨 무시래기(시래기 말린 것). 더보기
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1512 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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