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어제 저녁 저 스스로와 감량,유지거나 0.1키로이하 증량이면 낼 아침에도 맛있는 볶음요리해야지~ 라고 약속했는데 글렀군요ㅋㅋ
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50.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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1354 kcal
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지방: 95.07g | 단백질: 97.13g | 탄수화물: 35.35g.
아침 식사: 잣, 삼겹살, 마른 다시마, 비름나물, 파슬리, 차광을 하여 노랗게 기른 마늘잎(쏸황), 새우. 점심 식사: 마른 다시마, 차광을 하여 노랗게 기른 마늘잎(쏸황), 배추, 비름나물, 하림 닭다리살, 삼겹살. 간식/기타: 잣, 캐슈넛, 호두, 아몬드, 마카데미아 너트. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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