2018년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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2604 kcal
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지방: 97.80g | 단백질: 130.88g | 탄수화물: 204.18g.
아침 식사: Eggo Pumpkin Spice Waffles, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. 점심 식사: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 저녁 식사: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Quinoa, Once Again Organic Tahini, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Quiznos Chicken Bacon Ranch Flatbread Sammie, Tyson Foods Chicken Breast Tenders. 간식/기타: La Madeleine Mini Lemon Tart, Beer. 더보기
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1944 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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 댓글
Happy Sunday everyone. Be kind to yourselves and the people around you.
2018년 10월 28일 작성이: Siegels
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2018년 10월 28일 작성이: jengetfit123
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