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일반식과 어제 탄수섭취가 평소보다 많았지..
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55.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1452 kcal
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지방: 73.10g | 단백질: 61.35g | 탄수화물: 146.89g.
아침 식사: 캐일(양배추의 일종), 바나나, 방울 토마토, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 프렌치카페 루카스나인 바닐라라떼, 피코크 시금치앤버섯 키쉬. 저녁 식사: 무, 꼬치어묵, 가지나물, 삶은 계란, 오렌지 주스 (냉장, 농축액), 샐러드, 단호박찜, 서울우유 우유. 간식/기타: Dole 후룻&넛츠, 삶은 계란. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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