2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
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2229 kcal
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지방: 88.74g | 단백질: 171.01g | 탄수화물: 153.07g.
아침 식사: Scone, Fage Total 5% Greek Yogurt. 점심 식사: Cheddar Cheese, Fried Egg, Beef Noodle Soup, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Beer, Nature's Original Sesame Sticks. 더보기
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2035 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 14 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
2018년 10월 26일 작성이: Keilin_4
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Thanks. It's nice to be doing this in a community of people who are so supportive.
2018년 10월 26일 작성이: Siegels
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I know, it's a great support, I didn't do well when I left FatSecret last year.
2018년 10월 26일 작성이: Keilin_4
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Glad you're here. You offer a lot, both inspiration and motivation. Thanks for coming back.
2018년 10월 26일 작성이: Siegels
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2018년 10월 26일 작성이: Keilin_4
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