2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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1844 kcal
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지방: 58.12g | 단백질: 126.92g | 탄수화물: 178.41g.
아침 식사: Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Egg White, Bacon, Friendly Farms Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Asparagus, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. 저녁 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Pasta with Meat Sauce. 간식/기타: Lundberg Mochi Sweet Organic Rice Cakes, Beer. 더보기
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1933 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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