2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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1421 kcal
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지방: 29.77g | 단백질: 124.71g | 탄수화물: 148.05g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Yoplait Yq Vanilla. 점심 식사: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg White, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. 더보기
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1960 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
2018년 10월 24일 작성이: adamevegod1
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Better in many ways, thanks for asking. Back in gym, slowly. Need to keep the momentum. Have a great day.
2018년 10월 25일 작성이: Siegels
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