2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
|
1064 kcal
|
지방: 40.79g | 단백질: 72.37g | 탄수화물: 104.88g.
아침 식사: 고등어구이, 오이 (껍질제거), 총각김치, 콩밥, 복숭아, 계란후라이, 포도. 점심 식사: 생대추, 거봉, 오이 (껍질제거), 삶은 계란, 노브랜드 그릴닭가슴살. 저녁 식사: 닭가슴살, 아메리카노, 고사리나물, 김치, 동그랑땡, 밥. 간식/기타: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|