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키토제닉 162일차
친구들이랑 1박2일 놀았을 뿐인데
2키로가까이..ㅋㅋㅋ 먹기 무섭다는 나는 어디로?
괜츈하당 오늘부터 다시 열심히해서 또 다시 바꾸면되지 :-)
이번주도 화이팅!!!!
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71.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1275 kcal
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지방: 86.24g | 단백질: 51.13g | 탄수화물: 71.40g.
점심 식사: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. 저녁 식사: 풀무원 생가득 황태 미역국, 앵커 무염버터, 전복, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 파프리카, 대파, 달걀, 당근, 스팸 스팸 클래식, 양파. 간식/기타: 참기름, 바람떡, 해태 아이비 (23g), 크라운 참쌀설병 (9g). 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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