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good morning all. looking forward to a really quiet day at home alone with the dogs.
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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2532 kcal
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지방: 93.54g | 단백질: 233.38g | 탄수화물: 180.79g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Eggo Blueberry Waffles, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. 저녁 식사: Chicken Wing. 간식/기타: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Beer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Peach, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. 더보기
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2146 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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